【プログラムの簡単な入力の仕方】
このプログラムが書かれている一番右下に、「view raw」と書かれていると思います。
そこを押してください。
画面が切り替わりますので、
Ctrl + A
で全部選択してください。
そのあと、先ほど開いたArduinoIDEの文字をすべて消し、
Ctrl + V
で全部張り付けてください。